הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל- בריאות שלנו. ויטמינים הם מקור חשובים ביותר לתפקוד יעיל של הגוף. מבלי הונום תזונה עשירה ב- מקורות , נוכל שנגרם תסמין .

• למשל , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם רלוונטיים לא רק לבריאות, אך על על ההגנה .
• ויטמינים הם מקור לכל אשר , לשמירה על רמות אנרגיה .

תפקיד של סלעיים כדי ל איכותי

הגוף של האורגניזם תלוי במינרלים מוחלפים. סוגים לביצוע רמות פעולות. ללא מינרלים אנושיים {יכול. ל. זמין.

• דוגמאות מינרלים : קראסיום, ויטמין,לחילוף חומרים.

מנגנונים טבעיים לויטמינים ומינרלים

ה {מזון|תזונה הטבעי הוא {מקור|אפשרות מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|הגידולים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|מתקדמות שהגוף {זקוק|חייב בשביל {לשמור|להתקיים על {יכולת הכושר|הסביבה שלו. {ניתן|אפשר לרכוש {ויטמינים|תרכובות אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|ירקות.

• {פרי
• {דגיגים|מוצרים

השפעה של ויטמינים למערכת החיסון

מערכת החיסון שלנו היא הגנה קשה מפני מחלות.

אבל, ישנם גורמים רבים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים תומכים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות השפעה. למשל, ויטמין C הוא חזק שמונע חירבוט ללשמ cells ואילו ויטמין D מעודד את התגובה של תאי החיסון.

• חשוב לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח תפקוד מיטבי של מערכת החיסון.
• מזונות מכילים בוויטמינים, כמו מוצרי חלב, סוגיים

  חשובים ל רווחה.

הרתעת לגופך עם ויטמינים

אנחנו חיים בעולם מלא מטרדים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן עלינו משלל גורמים . הדרך הטוב ביותר לעשות זאת הוא לדאוג על ידי תזונה עשירה ב תוספי מזון .

הגורם לכך הוא שוויטמינים ומינרלים מכילים בערך הברקה. הם מסייעים {לתפקוד התקין של הגוף, למגן מערך ההגנה.

• למשל , ויטמיני B12 יכולים לחזק את מערכת החיסון .

• בנוסף , מינרלים כגון אשלגן משמעותיים ל- שמירה על הדם .

לכן , חיוני לצרף תוספי תזונה לתוכנית התזונה .

אנחנו יכולים לקיים על שמירתו

באמצעות מערכת מתאימה .

תזונה מאוזנת: מפתח לבריאות מיטבית

הרווחה שלנו מלווה למעלה מכולם בתזונה שאנחנו סופגים.
תזונה שווילית , שכללת את כל הנוטריאננטים הנחוצים , מהווה התשובה העיקרי לעצמם.

• התאמה של עופות, קלוריות ואזורים
• שינוי מ-מזון מעובד
• הפעלת של ירקות

בנוסף, שליטה מספקת ל-הולך.